Tanpa Gelap, Kita Tak Akan Bisa Melihat Bintang (Terang)

     Setiap diri kita punya impian. Masing-masing dari kita pastilah punya hal besar yang ingin diraih dalam hidup. Hanya saja kita sering merasa sudah kelelahan dan ingin menyerah saja ketika menemui satu titik kesulitan dalam perjalanan untuk berjuang mewujudkan impian tersebut. 

      "Learning to enjoy life’s journey is a critical part of being content and happy."

     Hasil akhir itu penting tetapi ada yang jauh lebih penting dan bermakna, yaitu proses perjuangan untuk mencapai hasil akhir itu. Sebuah impian tak akan terwujud atau tercapai jika kita tak mengusahakannya. Diam saja tanpa melakukan sesuatu pun hanya akan membuat impian kita semakin jauh dan sulit dijangkau.

     Sah-sah saja merancang masa depan dan memfokuskan diri kita untuk mencapai sesuatu di masa yang akan datang. Tapi hidup kita ada pada saat ini, di masa kini. Jadi jangan membuat diri kita terjebak karena sudah terseret duluan memikirkan masa depan.

     Hidup akan terasa lebih kaya dan bermakna apabila kita menghargai setiap detik dan waktu yang kita miliki saat ini. Dan berusaha dan berjuang adalah cara kita untuk membuat hidup kita jadi terasa lebih bermakna.

    

“I like the night. Without the dark, we'd never see the stars.”― Stephenie Meyer, Twilight. 

    

     Perjuangan untuk mendapatkan impian terbesar kita memang tak mudah. Ada banyak batu kerikil dan batu terjal yang harus kita lalu untuk mencapai titik kesuksesan kita. Seperti kegelapan di malam hari. Kita mungkin tak menyukai kegelapan. Tapi tanpa kegelapan, kita tak akan bisa melihat terangnya kerlip bintang.

     Saat ini mungkin kita sedang berada dalam kondisi yang tak nyaman. Rasanya kita ingin keluar saja dari ruang gelap yang menyesakkan pikiran kita saat ini. Tapi sabarlah sedikit lagi, bertahanlah sebentar lagi, hanya perlu waktu dan usaha sedikit lagi. Bintang terang itu pasti bisa kita lihat dan kita rengkuh beberapa saat lagi.

Kurang Tidur Bisa Picu Kanker Payudara

      Sekarang banyak orang yang sudah menerapkan gaya hidup sehat dengan cara makan buah, sayur dan olahraga. Namun ada satu hal lagi yang harus Anda perhatikan Ladies, yaitu tidur.

     Kebiasaan begadang itu tidak baik, terutama untuk kesehatan. Bahkan menurut www.everydayhealth.com, kurang tidur bisa sebabkan munculnya kanker. Pada tahun 2002, penelitian menemukan korelasi antara kurangnya tidur dengan tingginya risiko kanker payudara dan penurunan hormon melatonin.

    Hormon melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh saat Anda tidur untuk melepas lelah. Jika Anda kurang tidur, maka produksi hormon melatonin jadi menurun atau menjadi sedikit dan hal ini akan meningkatkan produksi hormon estrogen yang bisa meningkatkan risiko kanker.

    Jika estrogen di dalam tubuh berlebihan, ini akan memicu berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh Anda. Kurang tidur ini juga secara otomatis akan membuat Anda kelelahan dan kurang konsentrasi. Bukan hanya wanita saja yang memiliki risiko terkena kanker, para pria yang kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Bahkan para pria yang sulit tidur atau memiliki masalah tidur memiliki tiga kali lipat risiko kanker prostat. 


    Itulah mengapa banyak dokter dan ahli kesehatan menyarankan untuk memiliki kualitas tidur yang baik dan tubuh mendapat waktu tidur yang cukup. Bukan hanya agar tubuh Anda bisa beristirahat, konsentrasi penuh, meningkatkan produktivitas dan otak bisa meregenerasi sel otak yang rusak, namun juga agar Anda terbebas dari serangan kanker.

Jadi, jika Anda kebetulan memiliki masalah susah tidur atau yang lainnya, jangan mengabaikannya dan segera mencari cara agar tidak terjadi berkepanjangan. Anda bisa mencoba yoga atau meditasi dan konsultasi ke dokter untuk bisa mengatasi masalah tidur Anda.

Arti ( Tanggapan ) Tidur bagi Beberapa Orang.

     Bagi sebagian orang tidur itu sering disepelekan, padahal banyak manfaat dari tidur. Tidur baik bagi kesehatan, baik kesehatan badan maupun pikiran. Karena disaat tidur sel darah merah kita akan terbentuk dan menggantikan sel darah merah yang rusak. Cobalah lihat orang-orang yang kurang tidur, pasti tubuhnya lemah, warna kulitnya tidak segar, sekitar kelopak matanya hitam atau sering disebut mata panda.

    Tidur juga sangat bermafaat bagi kesegaran pikiran kita, karna dengan tidur pikiran kita yang tadinya selalu bekerja akan ada pengistirahatan sehingga ketika kita bangun maka pikiran kita akan kembali segar dan fresh kembali.

    Walau begitu, ada sebagian orang terlalu berlebihan mengartikan tidur. Ada yang bilang "Tidur itu adalah cara menyelesaikan suatu Masalah", padahal itu sangat keliru menurut saya.  Karna sebenarnya dengar tidur tidak akan menyelesaikan masalah, melainkan  menunda proses penyelesaian masalah.  

    Saat kita tidur, masalah kita akan terlupakan dan tergantung begitu saja. Namun bagaimana?  sepele saja, apapun masalah kita, dan seberat apapun kita tetap harus menyelesaikannya dengan cara menghadapinya, bukan dengan membiarkannya hambar begitu saja.

    Jadi, tidur bukanlah cara untuk menyelesaikan suatu masalah, melainkan hanya proses penghistirahatan pikiran kita yang lelah akibat dari masalah yang kita hadapi. Karena disaat kita bangun, masalah itu tetap tidak akan selesai jika tidak diselesaikan dengan cara menghadapinya.